L' autunno è una stagione di transito : può regalare ancora qualche giornata calda alternata a mattinate rigide. Sottoposti a questo clima instabile, si diventa facilmente preda di tristezza e fame emotiva. Eppure l'atmosfera umida che ci circonda è perfetta per aiutare l'organismo a depurarsi: ne beneficeranno pelle, sangue, fegato, e silhouette.
La tua anima si intristisce e cerchi rifugio nei dolci? Niente paura: con il metodo Herbalife potrai ritrovare il tuo entusiasmo.
Grande alleato per il buon funzionamento di Herbalife e del nostro organismo è la frutta. Infatti la frutta è un ottimo ingrediente per fare dei gustosi frullati insieme al Formula 1. Mangiare frutta è importante, ma altrettanto importante è mangiare il frutto giusto nel momento giusto. Scopriamo allora quali sono i frutti della stagione autunnale e i loro vantaggi per il nostro organismo.
MELE
Studi hanno dimostrato la capacità delle mele di ridurre il rischio di alcuni tumori, di malattie cardiovascolari, di diabete e di asma. Il contenuto di flavonodi, che hanno effetti antinfiammatori e antiossidanti, favorirebbe tra l’altro una maggiore funzionalità polmonare. Le mele contengono circa l’85% di acqua, il 10% di zucchero (più della metà fruttosio) e fibre (come la pectina che aiuta a diminuire il colesterolo), più vitamine e potassio. Insomma tante fibre e poche calorie.
PERE
Aiutano la funzionalità polmonare e riducono il rischio di asme polmonari. Le pere contengono l’85% di acqua, il 9% di zuccheri (per lo più fruttosio), fibre, minerali come il potassio, vitamine, flavonoidi e acidi organici deboli che combattono l’azione acidificante legata al consumo di alimenti di origine animale.
FICHI
I loro estratti sono usati da tantissimi anni per combattere stipsi e bronchiti. I fichi sono un po’ più calorici di altri frutti, ma meno di quanto si possa pensare. Contengono inoltre potassio, calcio, fibre, anticianine antiossidanti e il lattice della buccia è ricco di enzimi digestivi.
UVA
Grazie alle sue componenti antiossidanti, l’uva risulta avere proprietà antitumorali, antinfiammatorie e protettive dell’apparato cardiovascolari. I semi tra l’altro hanno dimostrato proprietà cardio protettive e neuro protettive. L’uva contiene l’80% di acqua ed è ricca di zuccheri. Ha inoltre moderate quantità di vitamina B e C. Presenti anche potassio, fibre, e acido tartarico che spiega il suo effetto antistipsi.