Le vacanze ? Un' occasione di riposo, il momento ideale per ricaricare le pile dopo un anno di stress e lavoro. Ma anche un periodo in cui è forte la tentazione di "lasciarsi andare", cedendo a maxi colazioni, buffet, spaghettate di mezzanotte e interminabili pennichelle.
Si calcola che in ferie gli italiani dormano fino a 4-5 ore in più rispetto alla media annuale di sonno pro capite. Le situazioni vacanziere più rischiose per il peso forma sono molte e variegate: si va dalle soste all'autogrill durante i viaggi per raggiungere le località di villeggiatura agli eccessi alimentari consumati durante le vacanze all inclusive ( dove si mangia di tutto e di più, tanto è compreso nel prezzo); dalle ripetute riunioni con parenti ed amici alle abbuffate di snack e gelati da spiaggia fino alle spaghettate di mezzanotte ....
I danni di una vacanza sregolata sotto il profilo nutrizionale si "pagano" non solo sulla bilancia : gli esperti confermano che ingrassare in estate provoca conseguenze psicologiche non piacevoli anche per tutto l'anno. Perché una volta tornati a casa, gli italiani, vedendosi nuovamente appesantiti, si sentono scoraggiati e la fame nervosa innescata dalla perdita di fiducia li spinge a consolarsi attraverso il cibo ...